കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യംഃ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും ആണ്. ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ ശരീരത്തിന് പോഷകാഹാരം ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ, കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധ ഡോ. ഷിബു വർക്കി ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ പറഞ്ഞു. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ റെറ്റിനയെയും ലെൻസിനെയും പോഷിപ്പിക്കുകയും കണ്ണുകളിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം പരാമർശിച്ചു.
